Siamo ciò che mangiamo
Magari non ci hai mai prestato troppa attenzione.
Se ti fermi a pensare peró, quanto é vero?
Dal punto di vista fisico é quasi ovvio.
Prendiamo il nutrimento che ci permette di vivere dal cibo che ingeriamo.
Se mangiamo cibo “spazzatura” il nostro corpo ne risente.
Mangiando troppo cibo invece é un po’ come continuare ad andare a fare benzina nonostante il serbatoio sia giá pieno.
Di conseguenza l’organismo che possiede la giusta quantitá di cibo di cui ha bisogno é in grado di rendere al meglio, in qualsiasi attivitá che svolgiamo durante la giornata.
Il nostro corpo puó essere paragonato ad un cuoco che possiede gli ingredienti giusti e nella giusta quantitá per fare una buona torta.
Pochi invece associano questa frase al funzionamento della mente.
Anche i nostri pensieri sono alimentati da ció che introduciamo dentro di noi
Le nostre esperienze influenzano le nostre scelte.
Queste possono essere dirette o indirette, ad esempio i pensieri di altre persone con cui entriamo in contatto.
Quasi nessuno fa caso a questo:
Come possiamo scegliere cosa mangiare, siamo in grado di scegliere quale cibo dare al nostro cervello.
É fondamentale infatti offrire alla nostra mente un mindset corretto:
Porre l’attenzione su ció che ci fa bene e soprattutto che ci permette di crescere.
Inserire all’interno della nostra mente stimoli sempre nuovi che ci permettono di innalzare i pensieri ad un livello sempre maggiore.
Evitare di dare spazio a pensieri negativi.
Non farsi buttare giú da giudizi/opinioni di persone che non sono effettivamente importanti o che non comprendono la nostra visione.
Ora ti chiedo:
Dopo questa riflessione, inizierai a nutrirti in modo corretto?
Ricorda:
Sia a livello fisico che a livello mentale!
Se hai bisogno di consigli di qualsiasi tipo, scrivimi pure su Instagram.
Sarei contenta di darti qualche spunto da cui partire✌🏼
Morena 🤗
